高尿酸對手已找到！3種鹼性食物「降尿酸」預防痛風 50歲後常吃「腎臟一天比一天好」
近幾年患有高尿酸的人原來越多，尿酸偏高後對我們的生活會造成很嚴重的影響。很多的老年朋友們都會出現關節腫脹、疼痛的情況。
其實尿酸偏高的原因有很多，但其中有不少是平日裡吃出來的，如果大家平時攝入一些高嘌呤的食物，身體無法完全代謝出去，就很容易導致尿酸升高。
尿酸高的人，要多吃3種鹼性食物
建議尿酸高的朋友平時要多吃這3種鹼性食物，更利於血液中的尿酸排出，保護我們的腎臟。
01、小米
小米是屬於穀物類的一種，它裡面的嘌呤含量較低，而且升糖指數也較低，吃一些小米不會幹擾我們正常的尿酸代謝水平。
除此之外，小米裡面含有的鉀離子含量要比那些精米多出一倍左右，鉀離子能夠幫助我們身體排出尿酸，也能夠減少尿酸的堆積。
而且它裡面還含有特別豐富的蛋白質和多種維生素，具有很好的抗炎、降血脂的功效，能夠幫助我們降低身體中的尿酸水平，有效的預防痛風的發生，同時也能夠為身體輸送更多的營養。
02、冬瓜
在眾多的蔬菜中，建議大家要多吃一些冬瓜，冬瓜對於尿酸偏高的群體來說是很有益處的。
冬瓜是一種鹼性食品，富含豐富的膳食纖維和維生素C，有助於降低血液中的尿酸含量，並具有利尿作用，能促進尿酸的排泄，對保持身體健康有很好的作用。
03、空心菜
空心菜是一種優質的鹼性食物，常食用可有效分解體內尿酸，同時有助於清除血液中的毒素和廢物，對身體健康十分有益。大家每天適當的吃一些空心菜，能夠很好的預防痛風的發作。
因此，老郭建議尿酸偏高的朋友們可以經常吃一些鹼性食物。同時遠離煙酒等刺激性物品，每天進行適量的有氧運動有助於減輕體重和降低血液中的尿酸水平，特別是男性朋友們應該更加註意。
文章來源：網易