更年期女人快收藏！天天吃「這些食物」卵巢會越來越健康！

女人年過45歲，卵巢的機能也會慢慢衰弱，雌性激素分泌會減少，衰老的速度也會加快，皮膚也會出現鬆弛，開始變得肥胖。

並且卵巢衰退還會造成貧血，抵抗力下降，提高患婦科疾病的風險。

所以女性到了中年，無論是自己的皮膚還是健康，都需要好好保養，要想做到這一點，就要找到根源。

女人有兩個重要時期，一個是青春期，一個是更年期。

人們常說女人如花，花開正艷如青春期的女孩，活潑漂亮當然無可憂心。

然而花開花謝也是自然規律，更年期的女人猶如入秋的花兒，即將面臨改變，不再活潑漂亮，但是卻散發著另外一種成熟的美，需要更多的關懷和呵護。

女性更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。

女性更年期，會出現一系列的生理和心理方面的變化。

90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。

因此每個到了更年期的婦女都要注意了！

很多女性都是由於氣血不暢，卵巢功能衰退導致更年期癥狀提前，這是每個女性都為此煩惱的。

那麼，處於更年期前後的女人如何保養？該吃什麼？

1、石斛

石斛能很好的緩解痛經感覺，可以輔助補氣血，排出卵巢垃圾，保養卵巢。

石斛富含石斛鹼與石斛多糖，可以刺激卵巢分泌【雌激素】，人也更顯年輕。

更年期的女人常常吃，卵巢會加倍活躍。

2、黑蒜

黑蒜是排毒食品中的佼佼者，超強的排毒能力讓其具有顯著的減肥瘦身效果。

同時可以輔助卵巢排毒，維持卵巢活力，【雌激素】分泌加倍正常，人自然會更年輕。

黑蒜味道酸甜，沒有蒜味。

3、大麥若葉青汁

大麥若葉青汁是高鹼性食品，並且養分成分相當齊全。

酸性體質的人卵巢的衰老速度相對較快，還會引發一系列的婦科問題，而常常食用大麥若葉青汁，就能很好的調節酸性體質，刺激【雌激素】的分泌，讓人體代謝加倍正常。