我們身體有一條經絡很神奇「每天敲 50下」不僅大腿脂肪掉了,人也精神了

我們自己身體其實有一條經絡很神奇,每天敲打它50下,不僅氣血就會足了、而且褲管也鬆了,減肥美容效果十分明顯。它就是經過大腿外側的膽經。

敲膽經,就是小翠今天要和大家分享的養生妙招。它的原理主要在於刺激膽經,促進膽汁分泌,從而提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料。而且使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,起到減肥的作用!

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敲膽經的好處多,簡單又有效!下面我們來具體看看敲膽經的時間、方法等。


敲膽經的時間:

23點至1點是氣血進入膽經的時候,也就是說,敲膽經不應該在23點至1點之間進行。

方法步驟:

如圖每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

功效與作用:

1、由於敲膽經可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出,因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約一至二個月就會感覺褲管變大了。

2、患有脂肪肝和膽結石的人,這個是最簡單有效的改善方法。

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今天教大家一個小妙招,只要堅持每天做,就會面色紅潤、氣色佳,還有改善情緒的功效哦。

擀麵杖敲腿法:


1.仰卧在床上,雙腳腳心相對,呈蛙狀。全身放鬆。


2.拿一根40厘米左右的擀麵杖,從大腿根部開始敲打,一直到膝關節處。敲打的力度,以自己可以承受即可。敲完一條腿之後,重複另一條腿。每條腿各敲約10分鐘。


堅持2周,你會發現褲子不磨了,大腿瘦了!精神也好了,肝也得到了疏通,調整。


擀腿法:

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